Passer à l’action
Comprendre les enjeux, c’est bien. Savoir quoi faire concrètement, c’est mieux.
Cette page regroupe des guides pratiques pour reprendre le contrôle : protéger ta vie privée, réduire ton temps d’écran, choisir des alternatives éthiques, accompagner les enfants dans leurs usages numériques.
Pas de culpabilisation, pas d’injonction à la perfection. Juste des conseils concrets, accessibles, pour avancer à ton rythme.
Protéger sa vie privée
À venir
Des tutoriels pas à pas pour sécuriser tes comptes, chiffrer tes communications, limiter le pistage publicitaire, et reprendre la main sur tes données personnelles.
Au programme :
- Configurer son navigateur pour bloquer les trackers
- Créer des mots de passe solides (et s’en souvenir)
- Activer la double authentification
- Choisir une messagerie chiffrée
- Nettoyer ses paramètres de vie privée (réseaux sociaux, smartphone)
- Repérer les arnaques (phishing, faux sites…)
Gérer son temps d’écran
À venir
Des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle sur ton usage des écrans, sans tomber dans l’ascétisme numérique.
Au programme :
- Identifier les mécanismes qui te gardent scotché (notifications, infinite scroll, autoplay…)
- Désactiver les notifications inutiles
- Configurer des limites d’utilisation
- Créer des routines sans écran
- Gérer la FOMO (peur de rater quelque chose)
- Retrouver la concentration et le temps long
Alternatives éthiques
À venir
Remplacer les outils des GAFAM par des alternatives respectueuses de ta vie privée, sans sacrifier le confort d’usage.
Au programme :
- Navigateur : passer de Chrome à Firefox (ou mieux)
- Moteur de recherche : quitter Google
- Email : alternatives à Gmail
- Cloud : alternatives à Google Drive / Dropbox
- Messagerie : alternatives à WhatsApp
- Réseaux sociaux : découvrir le Fediverse (Mastodon, Pixelfed…)
- Suite bureautique : remplacer Microsoft Office
Le numérique pour les enfants
À venir
Accompagner les enfants et ados dans leurs usages numériques, sans interdire ni laisser-faire.
Au programme :
- À quel âge donner un smartphone ? (spoiler : pas avant le collège)
- Parler des réseaux sociaux sans diaboliser
- Repérer les signes de cyberharcèlement
- Configurer le contrôle parental (sans flicage excessif)
- Expliquer la vie privée et les données personnelles
- Gérer TikTok, Snapchat, Discord…
- Créer des moments sans écran en famille
Ces guides sont en cours de rédaction. Ils seront publiés progressivement.
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Dernière mise à jour : Décembre 2025